Distans, 10.3 km @ 4:41

Började veckan med ytterligare ett pass utan pulsklocka. Detta tillsammans med regnet gjorde att farten blev lite för hög för att vara lugn grundträningsfart (som borde ligga på 4:50-5:00). Väldigt skönt att springa i regnet dock, speciellt som jag hade gore-tex-skorna på. Klämde in 2x2 löpskolning i passet också (hälspart på vart tredje steg och sidosteg).

Avslutade med 20 min stretching och en snabb avkylningsdusch.