Alternativträning

Stressade till gymmet efter jobbet och körde 20 minuter på motionscykeln med +70% HRmax, 25 minuter bålstyrka och lite halvhjärtad stretching.

Rusade efter en snabb dusch till restaurang La Gondola här i Växjö och åt min födelsedagsmiddag (tack Peter!). Efter middagen såg jag, hustrun och Peter Casino Royale, en film som för övrigt rekommenderas varmt!