Hamsterfartlek

Idag blåste det lite för mycket för att ge sig ut och springa, så jag drog på mig shorts och linne och cyklade till gymmet. Upp och hoppa på ett löpband istället! Tanken var lite vanlig distans, men jag blev så inspirerad av att springa i shorts så det blev fartlek av det hela istället, trots lite sus i huvudet efter gårdagens middagsbjudning.

Passet blev totalt 11 km i form av en pyramid med km-tider 5:00, 4:45, 4:30, 4:15, 4:00, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45, 5:00. Efter 3:45-kilometern stannade pulsen högt, men andningen var ganska lugn. Mitt lår ömmar lite och detta var förmodligen inte idealiskt för muskeln men det var för härligt att låta bli! Imorgon tar jag helvila istället. Pulsen landade på 176/189.