Veckans träning: 55.5 km

• mån: 20 min motionscykel + 25 min bålstyrka
• tis: distans 9.7km @ 4:51
• ons: distans 11.8km @ 4:54 + 25 min bålstyrka
• tor: tröskelintervaller 3x2km @ 3:52,53,55, 1 min ståvila + 2.5km upp/nedjogg
• fre: -
• lör: distans 8.3km @ 5:01
• sön: kort långpass 17.2km @ 5:01

God vecka som avslutades på backiga motionsslingor hos svärföräldrarna. Jag känner mig oförskämt pigg efter två veckor med 55+ km. Nästa vecka blir det dock återhämtning för att kunna tajma in en liten formtoppning till nyår.

Det känns jättekul att jag börjar stabilisera mig på 55 km nu. I år blir det ytterligare en period med två veckor på 55 km följt av en återhämtningsvecka, sen kanske det är läge att inleda det nya året med 60-kilometersveckor.